あなたのGW後半の予定が
空いているのなら、それはチャンスです
走力アップできる短期集中講座
対象種目：陸上競技（長短投跳問わず）／野球
サッカー／バスケットなど走力を要するスポーツ全て
２０２６年４月
DEWアカデミー代表：町田伸之介
実際にあった出来事
以前、ある中学の野球部の外部指導に入ったことがあります。
顧問の先生から「走りを教えてあげてほしいんです。」という依頼でした。
部員数は２４人。
最初に全力疾走を見せてもらいました。
ホッピングの感覚が弱かったり、体幹が安定していない等の伸び代（修正点）がたくさんあって「教え甲斐があるな」と感じました。
１月から開始して週1〜２回、毎回たった３０分、長い日でも１時間弱の練習時間です。
テスト期間や行事や学級閉鎖の影響で１週間以上活動がない時期も複数ありました。
練習場所は、冬場だと野球部は学校の廊下しかありません。
そんな環境で、今回行うメニューをやってもらいました。
当初の部員たちの感想は「キツい」「エグい」「ムリ」と文句の嵐。笑
そこから３ヶ月、文句を言いながらも部員の皆さんは毎回メニューをこなし続けました。
そして迎えた４月。
部員のお父さんから話しかけられたんです。
その内容というのが「うちの息子、目に見えて速くなりましたよね？本人に聞いたら『自分でも実感がある』って言うんです。変わるもんなんですね。」
別の部員からは「５月の体育祭に向けてリレー練習で走ってる時に、周りから『速っ！』って言われたのが気持ちよかった！こんなこと言われたの初めてっすわ！」
などなど、ここでは紹介しきれないくらい嬉しい報告をいただきました。
今回の講座の特徴
今回の講座は、走りの基本姿勢（フォーム）や加速局面、そしてスタート局面についても取り組んでいきます。それでいて体幹や下半身の強化も期待できる講座です。
・３時間×２日間で一気に走りの質を向上させる（１日だけの参加もOK）
・一般的な陸上トレーニングとは異なるメニューも豊富に用意
・どの競技にも通じる、体幹の安定性や柔軟性に重点を置いている
・講師は陸上競技だけでなく、野球やバレーボールの団体指導も行っている
「跳ぶ」「投げる」「振る」といった動作のパフォーマンス向上にも繋がるので、あらゆるスポーツで成果を出したい方にオススメです。
今この講座を受けることがあなたにとって理想的な理由
新学期が始まり、多くの競技で春季の大会や記録会がひと段落したのではないでしょうか？
さて、このタイミングで「走り」から見直すことは、チームメイトやライバル達との決定的な差をつける絶好のチャンスです。
なぜそう言い切れるのか？
意識が変わるからです。
フォームだけではありません。
まず「姿勢」から入ります。
姿勢と言われて、いま自分の姿勢を気にしましたか？
講師をさせていただく町田は、走りだけでなく「NSCA-CPT」という公認トレーナー資格も保有しているので、姿勢や「ケガをしにくい体の使い方」に関する提案もしていきます。
さて、意識が変わることで何が起きるでしょう？
練習への取り組み方が大きく変わります。
そして、その積み重ねが夏以降の成果に繋がってきます。
これまで通り特に何も意識せずにやってきたチームメイトやライバル達との決定的な差は、こうして生まれます。
フォームづくりとか体づくりなど、全ての強化に繋がるのが意識だと考えます。
夏に向けて、意識のスイッチを入れ直す最高の機会にしましょう。
練習内容はシンプル、でもやりがい・手応えあります
５月４日(月)と５月５日(火)の練習メニューは下記のようになっております。
今回の講座に参加するにあたって、運動経験の有無やレベルは関係ありません。
見慣れない言葉もあるかもしれませんが、心配ありません。
まずは町田から説明をして、イメージをしてもらってから徐々に慣らしていく流れです。
ただ、体（筋肉）はキツいと思います！笑
だからこそ力がつくので、ぜひ可能な限りやり抜いてみてください。
今回の講座は２日間行いますが、２日間のうち１日だけの参加でも大丈夫です。
もし２日間とも参加できるなら、体力のことは心配せず両日挑戦してほしいです。
とはいえ、「１回３時間の集中練習。２日間も通えるか不安・・・」という方もいるかと思います。
そこで、少しでもお得に利用していただきたく、下記のような料金をご用意しました。
２日間とも参加：合計４０００円
どちらか１日のみ：３０００円
はっきり言って、この２日間はなかなかハードです。
しかし、あなたが飛躍のきっかけを掴む絶好の機会になるでしょう。
会場のスペースの都合で参加人数に上限を設けさせていただいています。
上限に達し次第受付を終了させていただきますので、お早めにお申し込みください！
５月４・５日の講座申し込みはこちら（Googleフォーム）５月２日〆切
P.S
２日間だけで終わってしまうことに不安を感じる方もいるかもしれませんね。
「継続して練習を見てもらえたら・・・」と思っていただけたのなら嬉しいです。
そんな方に、もうひとつご紹介したいことがあります。
講師の町田は今年の４月から、上越市で「中学の部活動地域移行」に対応した練習拠点を発足させました。
それが【DEW陸上アカデミー(陸アカ)】と【DEWベースボールアカデミー(ベーアカ)】です。
開講日は、
陸アカ：毎週水曜17~19時（土日も月に2~4回開講）会場は上越市総合体育館や上越市陸上競技場
ベーアカ：毎週月・火・木・金曜17:15~18:45 会場は市内の小中学校体育館
いずれも入会金・年会費等は無料で、月会費３３００円のみいただいております。
今回は特別に、このレターをここまで読んでくださり、
今回（５月４・５日）の講座にご参加いただく方限定で
５月と６月の月会費、通常だと３３００円×２ヶ月=６６００円のところを
なんと・・・
２ヶ月無料にてご招待します。
もちろん入会金・年会費等も無料です。
ただ、こちらも参加人数が上限に達し次第通常金額でのご案内となりますのでご了承ください。まずは、、、
５月４・５日の講座申し込みはこちら（Googleフォーム）５月２日〆切
短期集中講座は参加できないけど、アカデミーにご興味がある方はdba.joetsu@gmail.comに
ご連絡ください。