刺してしまった一言
「また、怒っちゃった…」
今日も、娘にキツく言いすぎたかもしれない。
日常のモヤモヤ
「早く起きて」
「スマホばっかりやめて」
「なんで勉強しないの？」
自己嫌悪
イライラしてばかりの自分に、
「私、母親としてダメかも…」って思った。
転機：検索と出会い
“脳を整えると、伝え方が変わる”
そんな言葉に出会って、
インナーサイズを始めました。
3分だけの習慣
1日たった3分。
呼吸に意識を向けるだけ。
“考えすぎる脳”を、そっと休ませる時間。
最初の変化
娘がスマホをいじっていても、
なぜか前みたいにイライラしなかった。
スライド7｜娘のひとこと
「最近ママ、優しくなったね」
たったその一言で、涙が出そうになった。
子どもを変えようとしてた。
でも本当に必要だったのは——
私の“脳”を整えることだった。
あなたも、
まずは3分、やってみませんか？
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